Узроци и превенција остеохондрозе грлића материце

Патолошке промене у зглобној хрскавици, што доводи до дистрофије интервертебралних дискова цервичке регије, назива се остеохондроза. Болест се јавља из различитих разлога, има симптоме сличне другим болестима, не признају и увек препуну скривеном опасношћу на здравље људи, тако да је потребна компетентна превенција.

Шта је опасна остеохондроза грлића материце?

Спинал Ступ је подршка целом телу и потребан је негу.

Није ни чудо што кажу - кичма мора бити заштићена!

Одељење грлића материце је, с једне стране, најпопуларнији део кичме. Истовремено, прилично је рањив, подвргнут слатким повредама због слабо развијене материце и анатомске карактеристике структуре краљежака.

• Прво, грлића материце се разликују у структури.
• Друго, близина њихове локације једни другима одређује пренос живаца и крвних судова чак и у случају незнатног односа краљежака.

И посуде, посебно, краљежнице и нервна влакна пролазе кроз рупе попречних кичмењака и активно учествују у инервирању мозга. Стисак крвних судова одузима мозак напајања крви и то може довести до тешких поремећаја мозга.

Поред тога, деформација живаца и васкуларног плексуса може изазвати расељавање кичменог диска. Штавише, он је по правилу избочен или у страну бочно, који је препун формирања херније. У овој фази, диск задржава његов интегритет, али опасност лежи у правцу херније унутар интервертебралног канала.

У следећој фази дегенерација утиче на краљежак спојеве. Око њих постоје раст костију, који постепено покривају лумен канала који постоје између краљежака.

Треба имати на уму да су канали грлића материце много ужи, због анатомске структуре него у другим деловима кичме. Стога је и најмањи избочење диска довољно за појаву компресије. Васкуларне и нервне формације су стисне, мишићи као одговор на иритацију су претерано затегнути, притисак краљежака је побољшан.

Описани процеси доводе до патолошких исхемијских последица, јер кичмењаци и мозак трпе, не добијају потребну исхрану.

Зашто се развија болест?

Претходни однос према остеохондрози, као старије болести са симптомима, све веће паралелно са повећањем старости, замењен је данас другом, релевантном за садашње време. Болест је била јасно "млађа". Ових дана лекара су упућени лекарима карактеристичним за остеохондрозу, прилично младих година старијих од 18 и до 30-35 година, па чак и деца.

Универзална компјутеризација и широко распрострањена вожња аутомобила помажу у напунити редове пацијената који пате од остеохондрозе грлића материце.

Међу многим узроцима болести, главни

• Недовољно физички тренинг, посебно са неразвијеном система коштаног мишића.
• Северат, седентаран (дуги--Тум седи иза волана или на екрану монитора, ТВ) животни стил.
• Наследни фактор.
• Кршење држања, укључујући равне ноге.
• Прекомерна телесна тежина.
• Закривљеност кичме, укључујући због повреде као резултат прелома или модрице.
• Дуг боравак особе у стресном стању.

• Лоша екологија.
• Хипотермију, као и заразне лезије.
• Недостатак у исхрани витамина, елементи у траговима.
• Недостатак течности у телу.
• Ношење тешких терета.
• Дуго боравак у присилном незгодном положају, када постоји оптерећење на грли грлића материце (укључујући и током сна на "погрешном" јастуку).
• Урођена нестабилност кичмењака.

Наведени фактори доводе до чињенице да особа почиње да се проблеми са вратом, јер се развија синдром Роосера. Због дегенеративних промена које се одвијају у телу, хрскавични ткиво интервертебралних дискова губи своју инхерентну еластичност, физиолошки нормалну величину и облик.

Особа почиње да доживљава главобољу, болу у врату, вртоглавица, треперећи у очима "мухе", ушију у ушима и многим другим симптомима, када се у то хитно обратите лекару да бисте успоставили тачну дијагнозу!

Превенција

Превенција остеохондрозе грлића материце састоји се у надлежној организацији радног места и целог радног процеса, посматрајући исправну исхрану, у пливању, јоги, обављајући једноставне гимнастичке вежбе и масажу, ноћни одмор на јастуку који понавља физиолошки завој врата.

• Пливање и јога су одлична превенција остеохондрозе грлића материце. Можете се укључити у њих сами или под надзором искусног тренера.
• Хранљиве дијета То би требало да буде састављен на такав начин да воће, поврће, довољна количина водене воде за пиће, производи богати витаминима, калцијумом и магнезијумом. Не би требало да злоупотребљавате масно, слано, димљено, алкохол, дуван-дате. Препоручује се искључити производе који доприносе појављивању вишка тежине, едемом, као и онима који су слабо уклоњени из тела.
• Режим имплементације било којег рада треба да буде организован на такав начин да пет минута паузира сваких 45-60 минута, пуни их физичким и дисањем.

Кружни ротацијски покрети врата се не препоручују! Они могу довести до повреде врата!

• Током физичке топле -П-а, дефинитивно се крећете, померите се, узми нагиб главе напред, претворите га на странице, горе-доле.

Такође се препоручује нацртати кичме. Вежба је прикладна за обављање стајања или лежања на леђима, која се протеже са напорима на рукама и ногама у супротним смеровима тако да цело тело, заједно са кичмом, дужине.

Чучњеви и отклон су такође корисни.

Требали бисте одабрати једноставне вежбе и обављати их у складу са годинама и најбољем од ваше снаге, без неодобрења!

Циљ гимнастике је опустити мишиће врата, рамена, уклањање прекомерне напетости мишића, што се јавља са дугорочним монотоном положајем случаја, као и јачања грлића материце. У овом случају, покретљивост краљежака и циркулације крви читаве области овратника побољшава се.

Гимнастика треба редовно радити, свака вежба треба да се уради 5-8 пута, посматрајући сопствене сензације.

Приликом извођења физичког образовног комплекса не би требало бити бола!

• Масажа у близини-плочице или перозији зоне може се извести или потражити помоћ масеја.
• За високу - не овлашћује врат ноћног сна или дневне светлости, ортопедски јастук са анатомским исправним обликом, који доприноси опуштању мишића главе и врата, не препоручује се. Добро прочељујућа јастука штити нерве и крвне судове.

Превенција остеохондрозе грлића материце је релевантна за студенте, за школске адолесценте и за све који су дуго били на рачунару, на столу или машини у седећем положају!

Ако имате децу, веома је важно од раног детињства да надгледа исправност њиховог положаја и прилагодите га најмањим кршењима или закривљењем. Ово је такође ефикасна превенција цервикалне остеохондрозе.